Ψυχοθεραπεία
Δεν φτάνουμε πάντα στην ψυχοθεραπεία επειδή κάτι έχει καταρρεύσει. Μερικές φορές ερχόμαστε επειδή κουραστήκαμε να συναντάμε τον εαυτό μας στα ίδια σημεία. Στις ίδιες σχέσεις. Στους ίδιους φόβους. Στις επιλογές που μοιάζουν διαφορετικές, αλλά κάπως μας οδηγούν ξανά εκεί που ήμασταν. Άλλες φορές υπάρχει μια απώλεια, ένας χωρισμός, μια αλλαγή που δεν επιλέξαμε. Μια αγωνία που δεν μπορούμε πια να αγνοήσουμε. Ή απλώς εκείνη η δύσκολη αίσθηση ότι η ζωή που ζούμε έχει αρχίσει να απέχει από τη ζωή που θα θέλαμε να ζούμε. Και κάπου εκεί μπορεί να αρχίσει η θεραπεία.
Μια συνάντηση, όχι μια έτοιμη απάντηση
Δεν πιστεύω σε μια ψυχοθεραπεία που έχει έτοιμες απαντήσεις για τον άνθρωπο. Πιστεύω περισσότερο στις ερωτήσεις που αξίζει να μείνουν για λίγο ανοιχτές. Τι είναι αυτό που επαναλαμβάνεται στη ζωή μου; Τι φοβάμαι ότι θα συμβεί αν αλλάξω; Τι κρατώ ενώ έχει πάψει να μου κάνει καλό; Πόσο από αυτό που ζω το έχω πραγματικά επιλέξει; Και πόσο χώρο έχω αφήσει για αυτό που πραγματικά θέλω; Η θεραπεία δεν είναι ένας τόπος όπου κάποιος άλλος θα αποφασίσει ποιος πρέπει να γίνεις. Είναι ένας τόπος όπου μπορούμε να κοιτάξουμε μαζί, με μεγαλύτερη καθαρότητα, ποιος είσαι σήμερα, πώς έφτασες μέχρι εδώ και προς τα πού θέλεις εσύ να κινηθείς.
Η σχέση είναι μέρος της θεραπείας
Δεν ερχόμαστε στη θεραπεία αφήνοντας έξω από την πόρτα τον τρόπο με τον οποίο έχουμε μάθει να υπάρχουμε με τους άλλους. Τον φέρνουμε μαζί μας. Τον τρόπο που πλησιάζουμε και απομακρυνόμαστε. Που εμπιστευόμαστε ή δυσκολευόμαστε να εμπιστευτούμε. Που ζητάμε, σωπαίνουμε, θυμώνουμε, φοβόμαστε, υποχωρούμε, διεκδικούμε. Τον τρόπο που προστατευτήκαμε κάποτε και που ίσως σήμερα δεν μας προστατεύει πια. Γι’ αυτό και η θεραπευτική σχέση δεν είναι απλώς το πλαίσιο μέσα στο οποίο γίνεται η ψυχοθεραπεία. Είναι μέρος της ίδιας της θεραπείας. Μέσα σε μια σχέση ασφάλειας, εμπιστοσύνης και ουσιαστικής παρουσίας μπορούμε να αρχίσουμε να παρατηρούμε όσα μέχρι τώρα συνέβαιναν σχεδόν αυτόματα. Και όταν κάτι μπορεί να γίνει ορατό, μπορεί σιγά σιγά να γίνει και επιλογή.
Δεν χρειάζεται να έχεις φτάσει στα όριά σου
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να αφορά το άγχος, τις κρίσεις και τις δύσκολες περιόδους. Μπορεί να αφορά μια σχέση, έναν χωρισμό, ένα διαζύγιο, το πένθος και την απώλεια, τη μοναξιά, την αυτοεκτίμηση ή μια μεγάλη αλλαγή ζωής. Μπορεί όμως να αφορά και κάτι λιγότερο εύκολο να ονομαστεί. Το «δεν ξέρω τι μου συμβαίνει, αλλά δεν είμαι καλά». Το «έχω όλα όσα υποτίθεται ότι ήθελα και παρ’ όλα αυτά κάτι λείπει». Το «δεν θέλω να συνεχίσω να ζω με τον ίδιο τρόπο». Δεν χρειάζεται λοιπόν να υπάρχει πάντα μια διάγνωση ή μια κρίση για να υπάρχει λόγος να ξεκινήσει κάποιος θεραπεία. Μερικές φορές αρκεί μια ερώτηση που επιμένει.
Ατομική Ψυχοθεραπεία
Κάθε ανθρωπος έρχεται με την δική του ιστορία. Γι’ αυτό και δεν πιστεύω σε μια θεραπευτική διαδικασία ίδια για όλους.
Στην ατομική ψυχοθεραπεία δουλευουμε με αυτο που υπάρχει στο παρόν, χωρίς να αγνοούμε όσα προηγήθηκαν και χωρίς να θεωρούμε ότι το παρελθόν είναι η μοναδική εξηγήγηση για το ποιοι είμαστε σήμερα.
Ο στόχος δεν είναι να κατασκευάσουμε εναν ”καλύτερο” ευατό.
Είναι να αποκτήσεις μεγαλύτερη επίγνωση του τρόπου με τον οποίο ζεις, επίλέγεις και σχετίζεσαι – και μαζί με αυτην την επίγνωση, περισσότερη ελευθερία για το τι θα κάνεις απο εδώ και πέρα.
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται δια ζώσης ή διαδικτυακά.
Θεραπευτικές Ομάδες
Στην ομάδα συμβαίνει κάτι διαφορετικό.
Δεν μιλάμε μόνο για τις σχέσεις μας. Βρισκόμαστε μέσα σε σχέσεις.
Ο τρόπος που παίρνουμε χώρο ή εξαφανιζόμαστε, που πλησιάζουμε ή απομακρυνόμαστε, που φοβόμαστε την απόρριψη, που θέλουμε να μας δουν αλλά ταυτόχρονα κρυβόμαστε, μπορεί να εμφανιστεί μέσα στο ίδιο το «εδώ και τώρα» της ομάδας. Και τότε έχουμε την ευκαιρία όχι απλώς να το καταλάβουμε, αλλά να δοκιμάσουμε κάτι διαφορετικό.
Οι θεραπευτικές ομάδες πραγματοποιούνται δια ζώσης και διαδικτυακά, με συγκεκριμένη θεματική και πλαίσιο λειτουργίας.
Η θεραπεία ξεκινά από μια συνάντηση
Δεν χρειάζεται να γνωρίζεις από την αρχή πού ακριβώς θέλεις να φτάσεις. Ούτε να έχεις καταλάβει όλα όσα σε δυσκολεύουν. Μερικές φορές αρκεί να αναγνωρίσεις ότι κάτι μέσα στον τρόπο που ζεις, σχετίζεσαι ή επιλέγεις χρειάζεται να το κοιτάξεις διαφορετικά. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να ξεκινήσει ακριβώς από εκεί. Από μια πρώτη συνάντηση και από την απόφαση να δώσεις χώρο σε αυτό που μέχρι τώρα ίσως έμενε στην άκρη.
